l'auto hypnose : un outil au quotidien

Lorsque vous venez en séance au cabinet poitevin Alcyon 86 pour de l'hypno thérapie afin d'arrêter de fumer, de retrouver un meilleur sommeil ou de diminuer des douleurs chroniques, vous ne repartirez pas les mains vides. Du moins vous repartirez avec une méthode d'autohypnose simple et rapide qui vous permettra de renforcer au besoin l'effet de la séance au cabinet.

Qu'est-ce que l'auto hypnose ?

C'est une simple méthode qui permet de se mettre soi-même dans un état de transe hypnotique. Cet état d'"auto-hypnotisé", vous le connaissez déjà, en fait il est assez fréquent de s'auto hypnotiser spontanément et sans le savoir. 

Il s'agit de ces moments où nous nous mettons hors circuit et où nous nous coupons du monde qui nous entoure pendant quelques instant, comme lorsque l'on "rêvasse" devant un paysage, lorsque l'on conduit ou lorsque l'on réalise une tâche répétitive. 

Lorsque les sensations qui découlent de ces moments sont positives on parlera d'auto hypnose positive et si les sensations sont désagréables on parlera alors d'auto hypnose négative.

L'auto hypnose : un outil de développement personnel

Si l'on trouve sur internet de nombreux manuels pour s'initier à l'auto-hypnose, le mieux est de l'être par un praticien formé et expérimenté qui saura vous enseigner des techniques adaptées à votre demande. 

L'état hypnotique induit par soi-même permet non seulement de lutter contre des addictions ou des douleurs persistantes, mais aussi de mieux gérer ses émotions, son stress, de développer ses capacités et d'apprendre.

L'autohypnose présente un intérêt pour la psychothérapie, le traitement des maladies psychosomatiques, dans le cadre de la médecine sportive ou pour la gestion du stress en offrant relaxation et détente au pratiquant.

Nos séances d'hypnose à Poitiers

Lors d'un rendez-vous d'hypnothérapie  pour par exemple stopper la cigarette, minimiser des douleurs récurrentes, retrouver le sommeil ou pour diminuer votre stress. Nous enseignons à chacun une méthode efficace d'auto hypnose qui aidera et renforcera comme bon vous semble l'action des séances avec votre thérapeute.

Apprendre l'auto hypnose à Poitiers

Si vous souhaitez aller plus loin dans la pratique de l'autohypnose il est tout à fait possible de prendre rendez-vous avec le praticien Françis Barret qui est diplômé d'un master en PNL + hypnose via l'Institut Européen de P.N.L. afin de suivre une formation.

Pour aller plus loin avec l'auto-hypnose

Cette faculté de s'auto-hypnotiser dont chaque individu dispose à donner lieu à de nombreuses recherches, le TAS (Training Autogène de Schultz) est une méthode rigoureuse élaborée en 1932 par le Docteur Schultz.

Ce protocole rigoureux peut-être enseigné par des sophrologues des praticiens relaxologues et par toute personne ayant suivi une formation dédiée. La pratique efficace du TAS nécessite un suivi de cours indispensable. Cependant, là encore, vous pouvez le pratiquer si vous en apprenez et suivez rigoureusement la procédure.

Voir aussi : https://fr.wikipedia.org/wiki/Autohypnose

Pour continuer votre lecture sur la thématique Hypnose

• Hypnose : petits miracles de la transe hypnotique
• Bibliographie hypnose et sophrologie
• Hypnose : différentes sortes et méthodes
• L'hypnose au service de la médecine : Une conférence à écouter

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