Sophrologie : Utilité et finalité

La sophrologie invite à la réunion du physique et du mental pour améliorer son quotidien et réduire l'action négative du stress. C'est aussi une clé pour approfondir la conscience et la connaissance de soi.

L'utilité dans la vie quotidienne :

D'une manière générale, la Sophrologie est :

• une clef qui permet d'accéder à la connaissance de soi et des autres,
• un outil indispensable de notre vie quotidienne pour agir sur les plans physique et mental.

En particulier, la Sophrologie permet :

De gérer :

• les manifestations du stress,
• les tensions musculaires et nerveuses,
• les émotions en transformant les émotions négatives en émotions positives,
• l'anxiété,
• l'insomnie, par des techniques simples de visualisation,
• les migraines,

D'améliorer :

• la concentration,
• la confiance en soi,
• la mémoire,
• la créativité,

D'agir favorablement sur :

• les douleurs,
• les peurs (trac, timidité),
• les phobies,…

De se préparer de manière positive :

• aux examens,
• à l’accouchement, à la ménopause,
• aux sports …
• de se réconcilier avec le passé afin de mieux préparer l'avenir.

Cette liste n'étant pas exhaustive, si vous êtes atteint d'une maladie qui résiste aux médicaments, vous pouvez contacter ALCYON 86 pour savoir si votre affection entre dans le champ d'application de nos techniques.

En résumé, la Sophrologie permet de :

"prévenir plutôt que guérir" et de "guérir si l'on a pas su prévenir".

«Le secret de la vie est en nous. Si nous voulons aller à sa découverte, il faut le tenter, ici et maintenant ». J. GUESNE

La finalité globale

Grâce à la Sophrologie l’individu peut :

• devenir plus responsable, plus autonome, c’est à dire moins dépendant de son environnement et,
• être en mesure de mieux assumer son existence pour une vie plus authentique.

Face à des circonstances stressantes, elle permet en plus, de se projeter dans l'avenir et d'élaborer des projets personnels.

Enfin, il est important de bien prendre conscience que l'essence même de la Sophrologie est d'être accessible et utile à toutes les personnes soucieuses d'améliorer leur bien être physique et moral.

Pour continuer votre lecture sur la thématique Sophrologie

• La Sophrologie : Dossier origine, théorie et pratique
• Sophrologie : définition et origine
• Sophrologie : La théorie : Alcyon 86 poitiers
• Sophrologie : La pratique : Alcyon 86 Poitiers

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